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快手低卡酸奶蛋糕

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作者: 君君是吃货
这个蛋糕的卡路里很低,减肥人士如果吃腻了水煮蛋,又想吃甜品,可以试试。非常快手,我平时从准备材料到蛋糕进炉,再刷完盆子,就半小时。

用料

快手低卡酸奶蛋糕的做法步骤

步骤 1

先来一张原材料合拍图。酸奶用的是自制酸奶,非常浓稠的那种,如果去超市买,就买安慕希那种,很浓的,但是后面就要减一些糖,因为我的酸奶是没有糖的。鸡蛋用超市买的最便宜的那种,不要用土鸡蛋,土鸡蛋的腥味重,而且比较小。糖如果不在乎卡路里,可以用细砂糖,减肥人士可以用赤藓糖醇,不能少于35g,不然就没甜味了。

步骤 2

我用了榴莲味的香精,关于香精,有人说不健康,可是如果你去买外面的甜品,香精会更多,解馋用一下没关系的。当然,不放香精也很好吃。

步骤 3

低粉晒进酸奶里。

步骤 4

拌匀,随便怎么拌都行,手法无所谓,不会起劲的,放心。我这个加了榴莲香精,所以很黄。

步骤 5

蛋清蛋黄分离,把蛋黄放到酸奶面糊里面。拌匀,同样,手法无所谓,随便你怎么拌。

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步骤 6
步骤 6

蛋清加盐一丢丢。

步骤 7

加醋一丢丢。

步骤 8

烤盘里加水。

步骤 9

烤网放到烤盘上。

步骤 10

如图的位置放好,130℃,70分钟,预热开始。

步骤 11

蛋清低速打发到这个状态,加三分之一的糖。

步骤 12

加糖后先低速混匀两下,再高速打发,到这个状态,再加三分之一的糖。

步骤 13

再低速混匀,再高速打发,到有明显的纹路,加入最后三分之一的糖。

步骤 14

还是低速混匀,再高速打发。打发到湿性发泡,就是提起打蛋器有小弯勾就行了。然后低速打几圈,让蛋清更稳定。

步骤 15

取三分之一蛋清,拌到蛋黄糊里。翻拌手法。别画圈,画圈会消泡的。

步骤 16

拌好的糊糊倒进蛋清里面。还是翻拌手法,别画圈。

步骤 17

拌的时候快一些,不会翻拌手法的可以搜一下别人的小视频,很简单的。

步骤 18

拌好的面糊倒进8寸的模具里,摔两下,震出大气泡。

步骤 19

烤箱预热好了,就放进去。烤箱位置如图。130℃,70分钟。

步骤 20

中途闻到蛋糕味了,去看一眼,上色满意就可以盖锡纸了。

步骤 21

我一般都是在20分钟的时候盖的锡纸。烤好后不用着急拿出来,焖10分钟最好。如果焖忘了,就忘了吧,第二天早上拿出来直接吃。

步骤 22

这是烤完没拿出来,直接等到第二天早上拿出来就可以吃了。

快手低卡酸奶蛋糕的小贴士

这个蛋糕口感是偏向轻乳酪的那种湿润型的,所以最好是冷藏了之后吃。酸奶我是用全脂牛奶加酸奶粉发酵了10个小时的,如果想要更厚重更香浓的酸奶,就在发酵前加一些奶粉里面,奶粉越多越厚重。关于烤箱的温度,需要自己灵活掌握,我的翠柏烤箱,温度可能是偏高一点点,所以如果你的烤箱温度很准,可以用135-140℃来烤。

菜谱创建时间:2021-03-02 21:18:21
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