减脂餐糙米蛋炒饭

作者： 小波波wich

用料

• 三色糙米饭 一碗（120克）
• 鸡蛋 1个（68克）
• 玉米 半根（65克）
• 松子 10克
• 虾 14只（88克）
• 荷兰豆 9个（30克）
• 盐 2克

减脂餐糙米蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

材料准备好

步骤 2

洗、切、打蛋、剥虾

步骤 3

炒蛋，盛出。

步骤 4

热锅倒油，中火，玉米、荷兰豆、虾仁一起放入翻炒至虾仁熟，倒入炒米饭，放盐，翻炒 ，最后放蛋和松子（我的松子是熟的）翻炒，出锅。干了加少量水 ，糙米特别松散，适合炒饭，粒粒分明。

步骤 5

炒完没拍孩子就吃了，等我拍照虾仁和鸡蛋挑着吃完了。

步骤 6

剩下这些是给我的主食。

菜谱创建时间：2021-03-01 19:56:07