主要食材准备
牛肉粒、花菜、小番茄、口蘑依次摆在烤盘上,撒少许盐、黑胡椒调味
烤箱180度上下火,20分钟~
烤制期间,冲一杯理想燃料的固体饮料,一会儿搭配着一起吃增加饱腹感补充能量~
产品里还配了零卡糖,增加口感无负担~
接着来做剩下的食材,锅里放入一小块黄油,倒入打散的鸡蛋,稍等片刻,加入牛奶
快速搅拌,鸡蛋开始凝固时加少许盐和黑胡椒,根据自己口感决定鸡蛋烹饪时间~
再把芦笋小火焙熟
所有食材摆盘即可
搭配着产品,中午可以随便吃
以上就是我第一天的饮食分享啦~