苹果 洗净去皮切块 红枣 洗净 枸杞 洗净 一起放入炖盅 加水 炖3小时，可以开吃啦 ps：1. 炖盅是1.8L的 水没有加满 2. 炖的时间自己调整，苹果口感不同，只是时间长了味道更容易出来，吃的时候不用加糖和蜂蜜，时间短则需要适当添加。