收到了野兽生活寄来的三日的理想燃料!
早餐,一瓶防弹咖啡,加金枪鱼蛋 午餐,蔬菜和肉 下午,每日营养+一条 晚上,能量棒和防弹可可,以及一些肉和青菜 每天都要喝至少2L的水! 金枪鱼煎蛋来自于第三日的早餐搭配
准备适量橄榄油浸泡金枪鱼罐头,一个大鸡蛋,混合搅拌均匀,不需要加盐,罐头是含有盐的
热锅,加入适量猪油和少许橄榄油,油温热到平常煎蛋的温度,倒入蛋液,中间可以搅散一下,然后等底下微微成形,用锅铲把圆形的蛋叠成蛋饺的形状,也就是半圆,等整个成型,就可以食用了
如果不需要生酮,就只用植物油煎蛋就好了