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【酸奶谷物碗】低卡也满满能量
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作者:
杂货商木木
在brunch餐厅吃到了超级好吃的酸奶谷物碗。看了一下某宝,大部分市售坚果谷物脆含糖量都太高了,劝退减肥人士。在家试了好几天终于有了满意的配方,记录一下。 此配方为一人份的量。
用料
即食燕麦片
20克
核桃仁
4克
干红枣
2颗
葡萄干
若干
代糖
5克
希腊酸奶
120克
【酸奶谷物碗】低卡也满满能量的做法步骤
步骤 1
红枣洗净擦干,剪碎备用。
步骤 2
将燕麦片放进烤箱。上下火125度,中层,先烤6分钟。再加入红枣干和核桃仁再烤五分钟。
步骤 3
冷却后加入葡萄干、代糖混合均匀。
步骤 4
将燕麦片洒在酸奶上,放上喜欢的水果即可。
菜谱创建时间:2021-02-27 10:30:13
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