双补气血不上火的玉灵膏

作者： 心味-用心对待

有太多女性生完孩子会气血不足，导致失眠 例假不正常 痛经 腰酸背痛 量少 脱发 手脚冰凉 脸色暗沉，这些都是气血不足引起的吃大补的东西又容易上火，罗博士：曾说过当你吃什么都不进去的时候那就喝玉灵膏。 玉灵膏出处：王孟英《随息居饮食谱》 自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。 西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴 龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。

用料

• 博白桂圆肉 500克
• 6年西洋参 50克
• 白砂糖 50克

双补气血不上火的玉灵膏的做法步骤

步骤 1

西洋参剪碎打成粉

步骤 2

洗干净晾干水分把西洋参和白糖倒进去翻拌均匀

步骤 3

放两碗米或者粗粮上面盖上纱布连续蒸制50个小时，蒸的时间越久效果越好，如果做的少蒸40个小时就好

步骤 4

每隔6～8小时都要搅拌一下，然后再换一次大米和上面的纱布以免滴水。

步骤 5

蒸好后的成品用无水无油的密封罐装起来，可以存放半年，不要用塑料的罐子装，每天早晚热水冲服每次量鹌鹑蛋大小

菜谱创建时间：2021-02-27 08:26:14