宝宝汤圆健康无糯米

作者： 鲨鱼咔咔SHARKAKA

元宵佳节，阖家团圆的日子！大人们吃美味的汤圆，可不要忘了小宝宝！快给小宝宝们也做一份美味健康的汤圆吧！

用料

• 紫薯 二个
• 贝贝南瓜 35克
• 山药 半根
• 宝宝有机胚芽米 16克

宝宝汤圆健康无糯米的做法步骤

步骤 1

将食材准备好。

步骤 2

将紫薯、山药、贝贝南瓜去皮切块，上锅蒸十五分钟。

步骤 3

将炒熟的宝宝有机胚芽米，打成粉末。 🔺小Tip：用胚芽米粉替代糯米粉，不仅营养加分，宝宝也更容易消化哦～

步骤 4

把蒸熟的三种食材分别捣成泥。

步骤 5

加入适量的胚芽米粉。 🔺小Tip：南瓜这碗需要多加点米粉噢～

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步骤 6

步骤 6

先取适量的紫薯泥，在手心团成小球。 再用同样的方法，做出另外两份小球。

步骤 7

上锅蒸煮。

步骤 8

完成啦！

宝宝汤圆健康无糯米的小贴士

①最好选择胚芽米，比平常的大米更有营养。 ②尽量把胚芽米粉末打的细一点。 ③贝贝南瓜多加胚芽米粉

菜谱创建时间：2021-02-26 17:05:59