土豆泥🥔低脂健康主食

作者： 怠惰势力登场

用料

• 小土豆 2个
• 牛奶 适量
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 玉米粒 适量
• 青豆 适量
• 胡萝卜粒 适量
• 鸡蛋 1个

土豆泥🥔低脂健康主食的做法步骤

步骤 1

准备好食材 全部上锅蒸熟

步骤 2

蒸熟后土豆压成泥 加适量牛奶🥛一点盐🧂一点白胡椒粉搅拌均匀

步骤 3

鸡蛋切块加入土豆泥 再放入青豆粒 玉米粒 胡萝卜粒 搅拌均匀就完成了 这一大碗真的超级顶 我分了两顿吃的😂吃土豆泥了就不用再吃其他主食了 土豆青豆玉米都是碳水就是主食了 低脂版的不用加沙拉酱 不过不怕胖喜欢吃的也可以自己加 随自己口味嘛喜欢什么都可以加 自己吃的快乐才最开心嘛🌚 好啦 可以开吃啦啦啦啦😋

菜谱创建时间：2021-02-26 11:06:27