3日断糖代餐计划

作者： 江梦醒

试运行

用料

• 蔬菜 300克/每日
• 牛排或者鸡胸肉或者鸡蛋 1块半/每日
• 理想燃料代餐 两顿/每日

3日断糖代餐计划的做法步骤

步骤 1

Day1早晚餐，午餐自理（牛排，烫青菜）

步骤 2

Day2早晚餐，午餐自理（水煮鸡胸肉，烫西蓝花）

步骤 3

Day3早晚餐，午餐自理（鸡肉沙拉）

步骤 4

三日下午茶补给

菜谱创建时间：2021-02-25 17:48:22