烤箱铁板烤鱿鱼 没难度的高蛋白美食太好吃了

作者： 包包拯救世界

用料

• 鱿鱼 1只
• 孜然粉 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 半勺
• 辣椒粉 2勺

烤箱铁板烤鱿鱼 没难度的高蛋白美食太好吃了的做法步骤

步骤 1

鱿鱼洗干净，去头（我不爱吃鱿鱼头）

步骤 2

.从中间切开，然后按照图片所示切好，调制好酱料将鱿鱼放置其中，涂抹均匀

步骤 3

200度烤8分钟，然后拿出来翻面再考5分钟，记得开热风哦

步骤 4

超简单出炉啦，请你吃～

菜谱创建时间：2021-02-24 10:49:06