快手黑樱桃椰蓉挞Ⅰ派(低碳 微波炉/烤箱)

作者： 室内野营

可以看成挞也可以看成派。 给出的量是一个6寸。 切6块，每份128大卡。 成品总热量770大卡，其中: 蛋白质29.4克， 脂肪55.2克， 碳水化合物45.8克， —膳食纤维19.5克。

用料

• #派皮
• 熟亚麻籽粉 60克
• 鸡蛋白 1个
• 水 20克
• #椰蓉馅
• 黑樱桃/其他浆果 60克(6个去核)
• 椰蓉 20克
• 脱脂奶粉 15克
• 水 45克
• 蛋黄 1个
• 椰子油 15克
• 香草精 适量(可省略)

快手黑樱桃椰蓉挞Ⅰ派(低碳 微波炉/烤箱)的做法步骤

步骤 1

派皮的全部原料混匀，铺入容器。 用叉子戳洞，微波炉高火2-3分钟，取出。 (如果用烤箱，180℃ 5分钟，有重石压重石)

步骤 2

椰子油融化不烫手后，与其他馅料一起拌匀。

步骤 3

馅料填入抹平。

步骤 4

铺上对半切开的樱桃。

步骤 5

微波炉加热1-2分钟。 (160℃ 15-20分钟)

菜谱创建时间：2021-02-23 16:51:51