泡血糯米过夜 沥水得145克血糯米 取面团部分水打成米浆 所有材料混合 揉至粗膜 28℃一发 1h30min(两倍大不缩不塌 排气,切割成8个面团 揉圆松弛20min 包馅料 二发40-60min 趁发酵,搞馅料。 泡菜牛肉少油炒熟,别炒太久。泡菜水干了就行。 馅料平分,方便快速包。
冷冻30min定型 泡碱水每面10秒 割包 入烤箱 上190℃ 下180℃ 20min
95-100克 热量如上