低碳低卡生酮无米饭包

作者： 小羊小羊咩啊

用料

• 寿司烤紫菜 1张
• 花菜 适量
• 洋车前子壳粉 一勺
• 各种爱吃的小料 适量

低碳低卡生酮无米饭包的做法步骤

步骤 1

首先我们拿出一张紫菜，然后给它中间剪出一道裤衩子，不要剪断，正正在两道平分线交点中间最好

步骤 2

在其中一格铺上花菜米；其他格子铺上自己爱吃的料 花菜米处理方式： 1⃣️花菜洗净，剁碎或搅碎； 2⃣️一勺清水，一勺洋车粉，搅拌均匀 3⃣️放入烤盘，上下火180度10分钟，期间拿出来翻拌一下以受热均匀 4⃣️不喜花菜味的，可以用各种口味的奶油奶酪和姜葱蒜粉继续拌匀。我使用了蒜香风味奶油奶酪

步骤 3

把一条裤腿向上翻起，叠过去再叠过去

步骤 4

刚叠好你会觉得有点丑，没关系，我们开始用牙齿对其进行整形，咬成你顺眼的样子，你就可以交作业或者发朋友圈了

菜谱创建时间：2021-02-22 18:16:47