橄榄油与洋葱碎蒜末炒至金黄
放入碎番茄干辣椒小火炖 5分钟
藏红花加小勺水混合 倒入锅中 加香菇 扁青豆 高汤 盐 胡椒 继续炖煮 10分钟
放入米 鱼豆腐虾丸 蟹柳 继续炖煮到米饭快收完汁
放入虾 盖盖子 蒙煮
直到米饭收干汁可以挂锅 不结锅巴的状态
装盘 撒香菜
一定要全程中小火