用APP打开

快手健身餐:大块牛肉番茄意粉(附番茄酱做法)

1043人浏览 35人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
牛肉、西兰花、全麦意大利面,就是健身餐的三大元素:蛋白质、膳食纤维、复合碳水

用料

快手健身餐:大块牛肉番茄意粉(附番茄酱做法)的做法步骤

步骤 1

把洗好的番茄划4个口。

步骤 2

水煮沸,把划好口的番茄丢进去,关火,烫一会,捞出。

步骤 3

稍微放凉或者是过一下冷水,把番茄皮剥掉。

步骤 4

把剥了皮的番茄切成小方丁,也可以用料理机打成泥(喜欢有番茄肉感的,就没这个必要)。

步骤 5

铁锅烧热,转中小火倒入,适量橄榄油。然后倒入番茄丁,中小火翻炒一会,就变成番茄酱的样子了。这个时候转小火,分别加入盐、糖、黑胡椒碎和一定比例的番茄沙司。喜欢甜口的就多放番茄沙司和糖,喜欢酸一点的。可以少放或者不放糖。

展开全部
步骤 6
步骤 6

番茄酱炒好之后倒入提前煮好的意大利面,拌匀盛出装盘。

步骤 7

牛腩是用中式的方法提前卤好的。当然也可以用现成的牛肉罐头啦,外面买的酱牛肉呀。切块儿摆盘就好。

菜谱创建时间:2021-02-21 00:42:09
打开App收藏