准备好所有食材，腰果/杏仁/葡萄干/红枣/玫瑰花的比例1：1：0.5：0.3：0.2，红枣和葡萄干需要提前洗净，晾干。
所有食材放入破壁机或料理机，磨粉功能30-40秒。根据自己的破壁机功率大小确定时间，标准是磨出的粉即能攥成球，还不至于太油。
然后攥成球即可
打出来的坚果球球，带着玫瑰花的香气和葡萄干的酸甜，清香爽口。 家里有老人和小孩，牙齿不宜嚼坚果的也可以这样吃，每天吃一两颗，补充能量和营养。
上班族尤其是素食者，可以随身携带几颗，饿了就吃上2个。