2020工作日便当🍱

作者： Fiona还没吃饱呀

2020突发奇想第一次做便当🍱 主要是跟阿屁想说减肥所以开始做便当 虽然后面完全荒废哈哈哈 体重也完全放飞 不过还是记录一下我和阿屁工作日便当❤️

用料

• 鱼/牛/鸡 1份
• 蔬菜 1份
• 杂粮饭/番薯/意面 1份

2020工作日便当🍱的做法步骤

步骤 1

三文鱼+红薯🍠+芦笋+番茄+青瓜

步骤 2

莲藕炒胡萝卜+煎牛排+荷兰豆

步骤 3

青瓜+蒲烧鳗鱼杂粮饭+苦瓜炒蛋

步骤 4

虾仁番茄炒蛋+凉拌蔬菜

步骤 5

牛奶口蘑笔形意大利面+口蘑芦笋+煎牛排

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步骤 6

步骤 6

酸辣藕节洋葱+香菇鸡胸肉+玉米萝卜粒

步骤 7

蒜蓉金针菇+剪三文鱼+番茄巴沙鱼柳+萝卜丝炒蛋

步骤 8

金针菇+青菜+玉米粒+煎巴沙鱼

步骤 9

青菜+虾仁洋葱荷兰豆+前一晚晚饭的猪脚白切鸡

步骤 10

荞麦面泡菜+煎牛排+沙拉

步骤 11

生菜牛肉三明治

步骤 12

玉米土豆泥+炒杂菇+鸡蛋卷+洋葱巴沙鱼

步骤 13

巴沙鱼蒸金针菇+卷心菜抱蛋+炒牛肉

菜谱创建时间：2021-02-17 14:10:31