低脂藜麦鸡肉饼

作者： 安塔托西娅

我每次都是做一大堆，两人够吃一星期。假如一个人，可以适量减少材料。过年大鱼大肉的，胖了不少。

用料

• 鸡胸肉 3块
• 盐 2小勺，大约3g
• 料酒味精 少许
• 藜麦 本人比较喜欢藜麦，我放了3大把
• 椰子油 适量

低脂藜麦鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用搅拌机搅碎和煮熟的藜麦混合，加入调料，搅拌好备用

步骤 2

平底锅，椰子油小火慢煎

步骤 3

煎至金黄，翻面

步骤 4

我用这款椰子油，减肥人士必备

菜谱创建时间：2021-02-12 19:38:16