黑米枸杞豆浆(补肝强肝)

作者： 萨拉百萨

👉功效：枸杞子是温补肝脏的佳品。它不仅富含硒元素，而且含有抗肝癌的成分儿茶酚胺。每日补硒200微克以增加血硒浓度，可以明显降低乙肝感染率和肝脏损伤程度。黑米也有养肝明目、补益脾胃、滋阴补肾的作用。 食材：黑米(25克)、黄豆(50克)、枸杞子(5-7粒)、生命之源(800毫升)、冰糖适量

用料

• 黑米 25克
• 黄豆 50克
• 枸杞 5-7粒
• 生命之源 800毫升
• 冰糖 适量

黑米枸杞豆浆(补肝强肝)的做法步骤

步骤 1

黄豆清洗干净，在清水中浸泡6-8小时； 黑米淘洗干净，在清水中浸泡2小时； 枸杞洗干净后，用温水泡开；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

步骤 3

选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

打好豆浆后，加入适量冰糖或蜂蜜即可。

菜谱创建时间：2021-02-07 20:55:06