减脂期隔夜燕麦

作者： 旺达达

这几天起的比较晚，总是没有多少时间做早餐，但是又一定要吃早餐，这个隔夜燕麦前一天晚上做好第二天早上拿出来就可以吃了，非常懒人友好。胃不好的朋友不要轻易尝试了，我是铁胃。

用料

• 燕麦片 25克
• 奇亚籽 10克
• 纯可可粉 5克
• 肉桂粉 3克
• 甜菊糖 5克
• 葡萄干 5克
• 牛奶/燕麦奶/豆浆 200克

减脂期隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

将所有原料依次加入能够密封的杯子或者罐子中，搅拌均匀后放入冰箱冷藏。

菜谱创建时间：2021-02-06 17:07:44