白灼虾仁西兰花

作者： 想飞的鱼-56

白灼虾仁西兰花！超简单的快手青菜，也可以说是减脂餐！

用料

• 西兰花 1颗
• 虾仁 4-5个
• 大蒜 3瓣
• 胡萝卜 1块根
• 小米椒 1个
• 蚝油 1大匙
• 酱油 1大匙
• 水淀粉 适量
• 盐 适量

白灼虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花掰小块，胡萝卜切片，蒜和小米椒切碎。

步骤 2

西兰花掰小块，焯水1分钟。水中加少许盐和植物油。

步骤 3

胡萝卜片焯水。

步骤 4

虾仁焯水。

步骤 5

锅内放油，爆香蒜末和小米椒。

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步骤 6

步骤 6

加入半碗水，酱油和蚝油拌匀

步骤 7

加入适量水淀粉够呛，酱汁浓稠即可。

步骤 8

将酱汁淋在摆好盘的西兰花上即可！

菜谱创建时间：2021-02-05 23:34:02