(健康快手小菜 )秋葵拌纳豆

作者： 彩虹棒棒冰-1

多吃发酵食品身体好 纳豆每次直接拌调料吃有些单调 和秋葵一起凉拌吃是个很棒的组合 建议喜欢这两种食物的厨友们尝试下 快手又美味

用料

• 秋葵 8根
• 纳豆 1盒
• 酱油 半勺
• 大蒜 2瓣
• 橄榄油 1勺

(健康快手小菜 )秋葵拌纳豆的做法步骤

步骤 1

秋葵在冷水中浸泡几分钟（撒盐），洗净

步骤 2

锅中放水，水开后放秋葵 ，焯水3分钟左右（观察秋葵不要爆裂开），焯水后过凉，切条盛入盘中

步骤 3

市售小粒纳豆回复室温后打开先搅拌 粘稠后加入纳豆配料（料汁和黄芥末）

步骤 4

将搅拌好的纳豆加入秋葵 蒜切末 加少量生抽 淋橄榄油 搅拌均匀即可食用

菜谱创建时间：2021-01-31 16:47:46