五分钟搞定先把水烧开，倒入玉米粒。烧水同时，鸡蛋打散，在锅中放黄油化开，小火，鸡蛋铺在锅底薄薄一层，等基本完全凝固后，用筷子挑起翻面，关火等余热让鸡蛋全部凝固就好啦。
鸡蛋盛出后，开火化开黄油，煎火腿肉，两面焦黄即可。铺保鲜膜，尽量大一点，放切边的全麦面包片，将玉米粒加沙拉酱（根据个人喜欢），铺在切边的面包片上，加两片火腿，再盖一片面包片，加生菜，鸡蛋，火腿，盖面包片。保鲜膜包住，中间切开。