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低脂健康鸡胸肉脯(猪肉脯)

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作者: 洪冰冰
不下一滴油~ 鸡胸肉同理也可以换成猪肉哦

用料

低脂健康鸡胸肉脯(猪肉脯)的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成泥,也可以直接用料理机

步骤 2

除玉米淀粉,其他调料全部加入,同一方向搅打上劲,再加入玉米淀粉(和红曲粉),搅匀

步骤 3

放入冰箱冷藏半个小时,方便铺平

步骤 4

准备锡纸,哑光面朝上,放上鸡胸肉泥,在表面盖上一张油纸,用擀面杖均匀受力擀开。

步骤 5

烤箱预热后,180摄氏度,送入烤箱烤八分钟,拿出,在两面刷上蜂蜜水,撒上白芝麻,再次送入烤箱六分钟,出炉放凉切片包装即可。

菜谱创建时间:2021-01-27 14:29:28
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