天然酵母早晨9:00拿出喂养，等中午的时候体积增加到2倍的时候，就可以和面了。面粉300g，加入160g南瓜泥。南瓜我是切成小块，用微波炉加热8分钟捣碎做成的。我的这个比例不需要加水就可以了。
把面团揉好后在撕碎，加入天然酵母。重新揉成团，放在温暖的地方发酵。直到体积1.5倍大左右。因为是天然酵母，所以发的比较慢，也没有必要等发到2倍大。
面团发酵好之后，排气整形。放在蒸锅里，等25分钟左右再开火。
蒸12分钟就可以出锅啦!美味又好吃。