先做底部的醬料:洋蔥、紅蘿蔔、大蒜切丁。(隨意切就好,後來要用處理機打碎)
茄子、番茄、西葫蘆全部切半公分的厚度。找一個大烤盤/桌上鋪錫箔紙把切好的茄子排開,撒上薄薄的一層鹽。這是為了把茄子中的水分跟苦味逼出。靜置三十分鐘,其他的放在旁邊備用。
熱鍋中火倒2勺橄欖油,下大蒜、蘿蔔、洋蔥,加熱至軟。
倒入番茄罐頭,加入所有的香料(thyme, oregano, basil, salt, pepper),翻炒攪拌均勻。
把鍋中所有的食物放入食物處理機(或破壁機)打碎攪拌。(現在還有很多水,等下要煮乾)
把打碎好的放回鍋中,現在要把水煮乾/蒸發掉。煮好後會變成像膏狀的質地(Paste)
等醬汁煮乾的時間把西葫蘆、番茄、茄子切片。再來就開使堆塔了!三種蔬菜照順序疊在一起,直到所有的材料用完。剩下一些不規則的剩下的蔬菜不用擔心,後來擺上烤盤可以塞到隙縫中。
把煮乾的醬汁鋪在烤盤底部
醬汁鋪好後開始把疊好的蔬菜塔排在烤盤中
全部鋪完的樣子
鋪好好用錫紙包起來,放入375F度的烤箱烤30分鐘。 30分鐘後把錫紙拿下,再烤~15分鐘(至上色)
這樣就可以了!想要的話還可以再撒上一些Parmasean起司&歐芹就可以上桌啦!