可可燕麦蛋挞

作者： 马哈哈吖

沉迷于低卡美食，抗糖的日子想吃点甜品怎么办，那就自己动手吧，低卡好吃，无油无糖无面粉、加入可可粉真的是灵魂哦，做法简单粗暴，我说好吃没用，你大可试上一试😈

用料

• 燕麦片 70克
• 鸡蛋 2克
• 可可粉 3克
• 牛奶 20克
• 0卡代糖 3克

可可燕麦蛋挞的做法步骤

步骤 1

准备好要用的食材

步骤 2

这里用到的是一个鸡蛋哈，鸡蛋打散加入燕麦片、可可粉、代糖 搅拌均匀

步骤 3

然后倒入纸杯内，用手压成圆形贴着杯子壁等一下要倒蛋液，你们看着弄就好

步骤 4

然后送入烤箱200度烤10分钟定型

步骤 5

定型后拿出来倒入蛋液，蛋液部分我忘了拍照，做法简单：一个鸡蛋加入20牛奶3克代糖搅拌均匀，过一下筛，倒入燕麦塔皮内就OK了，再送入烤箱200度烤20分钟左右即可（烤箱温度具体看自家烤箱火力调整哈）

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步骤 6

步骤 6

出炉后撕掉纸杯的样子，可可味真香😍

步骤 7

放上蔓越莓干再撒点糖粉，颜值爆表🥰

步骤 8

低卡好吃，冲冲冲吧集美们

可可燕麦蛋挞的小贴士

塔皮部分也可以不加鸡蛋换成香蕉，但是热量要高点，计较热量的就别换了，哈哈我家没香蕉所以用鸡蛋，记得交作业哈，爱你😘

菜谱创建时间：2021-01-25 10:49:51