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健康版下饭蒸虾

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作者: 美甲师姜庄
南方的朋友教我的,说她家人多,她外婆一蒸两屉,双份,听起来就过瘾。这个方法简单,快捷,就是收拾食材的功夫,蒸虾的同时可以料理其他菜,同步进行。 菜带汤汁,低油脂,有虾有菜有营养,拌米饭不要太好,香。

用料

健康版下饭蒸虾的做法步骤

步骤 1

先拾掇虾,虾头处斜45度剪一下,去掉虾枪,须子,砂袋,剪去腿,后脊背去虾线。 一口料酒,一点儿白胡椒粉腌十分钟。

步骤 2

娃娃菜洗净控下摆在最下面,金针菇摆中间,不要样的话一层层放好就行。

步骤 3

摆上泡软的粉丝,摆上虾。 粉丝别泡太软了。

步骤 4

小米辣小葱切小粒,不吃辣别放了。蒜,忘照了,哈哈,可以用压蒜器压成蒜茸,我一般用刀斩,成粒,不是茸。斩,就是左手按住刀尖部分,右手持刀把,只抬刀把,刀尖儿不动,一下一下地切碎,杠杆原理呗~~慢慢切,蒜也不会蹦得满地都是,一会儿就成特小的粒儿,别剁,不是馅哈。 个人认为,蒜粒比蒜茸炒后香,吃嘴里有质感😀

步骤 5

生抽2勺,蚝油1勺,(可以用蒸鱼的豉汁酱油+一点儿老抽替代)糖,白胡椒粉,料酒2勺,香油一口,可以来勺辣椒油,只要您能吃辣。热口油,6成热下蒜,翻炒几下,香味儿出来把料汁倒进去,冒泡略稠倒在虾上就好。

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步骤 6
步骤 6

介样,我只放一勺就照了,为了让大家看清楚,其实我料汁有三勺,我喜欢汤汁泡饭。想要汤汁多,炒时加一些水也行,我直接红标料酒,去腥更好,味儿更厚。 面儿上放上小葱小米辣,大火上锅蒸。 上气后15-20分钟即可。

步骤 7

好啦……

步骤 8

此时,可以浇一口热油,(油烧热冒烟20秒),我胖,本着少吃油,就没放,其实,我知道,放了会更香。如果放,留点儿小葱,这会儿放上再浇油。

步骤 9

咸香,蒜味儿浓郁,菜,粉丝,虾,全进味儿。有点儿蒜蓉扇贝的赶脚咧.....

步骤 10

汤汁吃起来甜口,拌米饭,无与伦比。

步骤 11

健康版下饭蒸虾的小贴士

第一次做,酱油和蚝油悠着点儿,宁可少放了,也别咸了哈,那样,更下饭了😂😂

菜谱创建时间:2021-01-24 21:08:00
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