三黑一仁豆浆（滋阴补肾）

作者： 萨拉百萨

👉功效：滋阴补肾，强健身体 黑豆（滋阴补肾，强健身体） 黑米（滋阴补肾，暖胃健身， 改善体虚状况）

用料

• 黑豆 50克
• 黑米 25克
• 黑芝麻 10克
• 花生仁 10克
• 冰糖 适量
• 生命之源 800毫升

三黑一仁豆浆（滋阴补肾）的做法步骤

步骤 1

黑豆用清水浸泡10小时左右，洗净； 黑米洗净，用清水浸泡2小时； 花生，黑芝麻洗净，沥干，碾碎；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至800毫升，

步骤 3

选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

做好后，加入冰糖即可。

菜谱创建时间：2021-01-24 08:44:48