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低碳早餐

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作者: 未微吃货
人到中年,注意减少碳水化合物的涉入,更加注重高蛋白,高纤维,低脂肪。

用料

低碳早餐的做法步骤

步骤 1

肉类可以水煮或香煎,根茎类水煮或者蒸。

步骤 2

蔬菜和蛋通常可以水煮也可以炒

步骤 3

其他的水果,奶和坚果直接在超市买现成的,奶最好选择纯牛奶,坚果选无糖低温烘烤的比较健康。(我这里没放图,你们可以大开脑洞,凭空想象)

菜谱创建时间:2021-01-16 11:04:40
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