六月鲜助攻的快手营养小套餐

作者： 会当家

每周会有两个晚上是只有我和小宝两人晚餐，简单、营养是比较适合妇幼滴～

用料

• 排骨 100克
• 青菜 半斤
• 胡萝卜 小半截
• 土豆 一个
• 六月鲜轻盐酱油 两勺
• 蚝油 一勺
• 盐 适量
• 米 1.5量米杯

六月鲜助攻的快手营养小套餐的做法步骤

步骤 1

排骨洗净，砍小块一些

步骤 2

放一茶匙盐、半勺蚝油、一勺低盐酱油增香提鲜，如果排骨不肥可加点花生油，拌均匀，放一边

步骤 3

淘洗好米以后，加好水

步骤 4

土豆、胡萝卜切成小块，它们的存在是增加营养、丰富口感

步骤 5

均匀码到米上

步骤 6

然后把调好味的排骨也码上

步骤 7

高压锅内放够水，也别太多会浪费电，垫上炊饭架，通电选煮饭功能就好了 为什么要选择蒸饭而不是煮饭，因为家里锅太大，而需煮的食物又太少了，就我们娘俩的饭，我常选择蒸，觉得这样处理的话，食物精华能聚拢一些

步骤 8

现在处理水灵灵的小白菜，也是量不太多，决定白灼

步骤 9

锅内一碗半的水加几点油，烧开后放菜去烫煮，煮熟就行

步骤 10

起出再淋一勺六月鲜轻盐酱油，我喜清淡，小孩子不宜重口，所以这款酱油很适合我们

步骤 11

饭也好了，开锅就喷喷香

步骤 12

小套餐齐备了

步骤 13

高温高压下，肉汁浸透进米饭中，每一口都鲜香美味

六月鲜助攻的快手营养小套餐的小贴士

米上面要码土豆、胡萝卜，水要多点，否则可能会米硬心

菜谱创建时间：2021-01-14 21:01:19