22天植物性饮食挑战

作者： 大象的鼻子有多长

用料

• 【杏仁奶】
• 杏仁（浸泡12小时） 1杯
• 温水 4杯
• Go：打成浆、过滤
• 【腰果奶酪】
• 浸泡的生腰果 半杯
• 水 1杯
• 木薯粉 1Tbsp
• 柠檬汁 几滴
• 醋 1tsp
• 盐 适量
• Go：所有原料搅拌成均匀液体，小火加热至粘稠 冷却之后会更粘稠
• 【鹰嘴豆泥】 成品很多
• 鹰嘴豆 1杯
• 芝麻酱 60g
• 大蒜 1瓣
• 醋 10
• 盐巴 7克
• 水 200ml
• Go：鹰嘴豆提前浸泡、煮熟，所有材料打成泥

22天植物性饮食挑战的做法步骤

步骤 1

【种子、坚果、干果、坚果奶】 杏仁黄油、葵花黄油 腰果、奇亚籽、亚麻籽、松仁、芝麻、核桃、杏仁、葵花籽 芝麻酱 杏仁奶、椰奶

菜谱创建时间：2021-01-14 07:59:48