取一半面粉出来用80度的热水烫面，剩下的一半面粉用凉水和面，然后混合在一起和成面团，醒面半小时后分成小机子，分别擀成这种饼呸（醒面的过程开始准备蔬菜）
把清洗好的蔬菜放锅中焯水
把焯过水的蔬菜分别切小丁，肉我用的是红烧鸭肉粒（这个是我提前做好的）
把切好的菜用笼布挤干水份
把菜放入碗中加一克盐，一勺香油，一勺黑芝麻虾皮粉，调匀
把调好味的菜均匀的舀到面饼上，像这样对折，把饼边压紧，免得开边
电饼档刷上宝宝油，把准备好的饼放进去，盖好盖子大概两分钟翻一面，再次烙两分钟左右两面金黄取出来即可
今天给宝宝搭配的是玉米稀饭
里边搭配的菜和肉（如虾，牛肉，鸡脯肉，猪里脊肉等)都可以用其他的材料替换，我一般会选择宝宝平时不怎么喜欢吃的菜，换个吃法他容易接受。我这个量刚好做了四个菜盒子，大宝和小宝一人两个。