减脂版卤鸡腿

作者： 阿晶123

鸡胸肉真的吃的太柴，没想到这个鸡腿肉这么Q弹，太好吃了，减脂期的福利！

用料

• 鸡腿 6只
• 姜 5片
• 无糖卤汁 200ml

减脂版卤鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿各种方法去皮洗净

步骤 2

起锅放入姜片开水煮5分钟 去油脂去腥

步骤 3

这个是无糖卤汁一袋加入600ml水

步骤 4

加水

步骤 5

绰过的鸡腿肉放入卤汁中

步骤 6

电饭锅煮30分钟就可以出锅了

步骤 7

肉质真的非常赞、小白一看就会系列！

减脂版卤鸡腿的小贴士

鸡腿一定要戳水一下噢

菜谱创建时间：2021-01-10 11:49:20