拿一个碗装热水，把麦片泡开。 我用的好像是德国的什么脱脂的麦片，然后我自己分装开来的。 酸奶也一起从冰箱里拿出来哦。
在泡开的这段阶段里拿不粘锅放一点油， 一开始煎鸡蛋的时候要大火，然后鸡蛋开始成型了，就改成小火之后就小火煎， 鸡蛋一面有点熟的时候，在上面一层放芝士
在鸡蛋可以翻面的时候就把鸡蛋翻过来。煎芝士
鸡蛋弄好之后，锅不用洗，拿出生菜稍微烫一下。 我还没用过其他蔬菜尝试呢，因为生菜比较简单，然后我在阳台也有种。
这时候你可以洗锅或者去倒酸奶，把酸奶倒进刚刚用热水泡的麦片里，这样就是一个大碗的酸奶。 我还喜欢在里面放一点其他品种的麦片。图片就是我方的其他品种的 嫌淡的话可以在菜上面和酸奶上面放放黑胡椒碎。 我喜欢比较碎的，黑胡椒的味道不会那么重。