常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水

作者： 小贞320

桃胶是桃树皮的分泌物，在大自然的作用下自然风干，呈现漂亮通透的琥珀色，主要成分为半乳糖，鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等，不仅是优质的植物胶原蛋白，更有助于清血降脂，缓解压力~ 特别适合小张酱紫不能顿顿吃燕窝却又懒得敷面膜的妹纸~ 也适合血脂指标有一丢丢高，或者是不能吃激素的麻麻们~ 总之它就是一碗一天可以吃三顿，对皮肤好，对身体好，对器官好，对大家每个人都好的糖水啦！

用料

• 银耳 1/2朵
• 红枣 8颗
• 桃胶 4颗
• 雪梨片 4片
• 冰糖 适量
• 水 适量

常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法步骤

步骤 1

桃胶浸入冷水 泡一夜胀大后去除杂质 沥干放入炖盅

步骤 2

红枣4颗 稍微捏开 放入炖盅

步骤 3

银耳浸入温水 30分钟左右可以泡开 稍微洗一下后撕小片放入炖盅

步骤 4

雪梨片稍皮清洗 放入炖盅

步骤 5

最后加入适量冰糖 （依据个人口味调整）

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步骤 6

步骤 6

所有材料 按照顺序码好 （随意）

步骤 7

最后加水至9成满 炖盅放入锅内 我炖了1个钟

步骤 8

冷着吃/热着吃都很棒 喜欢的可以加入适量牛奶

常喝可以年轻20岁的胶原蛋白糖水的小贴士

银耳不易隔夜吃，家里人少可以减半一次少炖一些， 冰糖清热下火，白糖产瘫上火，没有糖可以加蜂蜜。 多吃胶原蛋白的是对皮肤好哦，增加肌肤弹性，抗皱

菜谱创建时间：2021-01-08 12:02:51