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✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法

✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔

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作者: 黑碳羊
黑碳羊
紫甘蓝搭配轻盐牡蛎酱油真的超级鲜美 减脂餐也可以吃的很美味♡

用料

✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备配料如图

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫甘蓝切丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火,热锅凉油少量 油热放入干辣椒丝和葱花 炒香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入紫甘蓝翻炒均匀 大概一分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两勺酱油 翻炒 也不要炒太久,一到两分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快出锅放蒜末翻炒几下 用手捏撒两撮盐🧂不要太多 就可以关火装盘啦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来吃吧(ФωФ)

菜谱创建时间:2021-01-07 13:49:54
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