“小心机”沙拉

作者： 抹香鲸

虽说又到了胃口大开，“以肉贴膘”的好时候，但颜值养眼，好吃解腻的果蔬沙拉一样是不能让人拒绝！今天做的沙拉除了常见随手可得的食材外，还加入了新鲜的大虾，简单处理之后，用自调的花生酱汁拌匀，入口的香浓绝对让你意想不到！ 四季宝新出的无糖无盐柔滑花生酱，原料选自优质花生，富含蛋白质和膳食纤维。无糖无盐的配方，健康饱腹的同时，美味却丝毫不减。开盖就能闻到熟悉的醇香花生味，柔顺细腻的口感，让你瞬间就爱上这个味道。平凡的沙拉也能瞬间变成真香美味，每天吃两勺，不仅不容易长胖，还能让健身的伙伴更容易坚持。除了直接涂抹，用来拌面、调料、烘焙都是妥妥的！我的减肥“小心机”学到了吗，点击链接get同款花生酱一起做起来吧～https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-22035983320.128.5cd531b6KZCj3R&id=634756389707&rn=4609da5fd3521d81c930657843a5b467&abbucket=10

用料

• 鲜虾 6-8只
• 小青瓜 1条
• 生菜 1小颗
• 圣女果 5-8个
• 香蕉 1根
• 蓝莓 1小把
• 杏仁片 适量
• 海盐 少许
• 黑胡椒碎 少许
• 橄榄油 适量
• #酱汁
• 四季宝无糖无盐柔滑花生酱 30克
• 生抽 5克
• 蜂蜜 10克
• 水 25克

“小心机”沙拉的做法步骤

步骤 1

准备制作食材。

步骤 2

虾去头去壳留尾，从虾背处开刀剔去虾线后清洗干净。加少许海盐和胡椒碎腌制片刻。

步骤 3

将食材洗净控干水分，香蕉切厚片，圣女果和青瓜切成小块。 杏仁片烤香备用。

步骤 4

平底锅加热，倒少许橄榄油，放入虾，煎熟至粉色，盛出备用。

步骤 5

将生菜撕碎，和煎好的虾仁，青瓜，圣女果、香蕉、蓝莓和杏仁片一起放入大碗中。

步骤 6

四季宝无糖无盐柔滑花生酱加生抽、蜂蜜和水调匀成酱汁。

步骤 7

将酱汁淋在沙拉上拌匀即可。

“小心机”沙拉的小贴士

1、所用蔬菜水果可根据个人喜好替换。 2、酱汁中所加水量可根据喜欢的粘稠度适当调整。

菜谱创建时间：2021-01-01 15:58:14