先做米饭。图中的米就是做杂粮饭所用的原材料。右上用了一杯。其他三种总共用了一杯。加入四杯水。所用的锅不一样，煮饭的时间也会不一样。 刚做出来的米饭特别好吃。我可以站在锅旁边一勺一勺吃一碗…… 这么多米饭当然一个早上吃不完。我一般会盛出来放冰箱保鲜保存。可以当每顿的主食。吃两到三天。
煮好后的杂粮饭。
四分之一杯燕麦➕二分之一杯杏仁奶放入一个足够大的可微波炉加热的碗，加热两分钟。我是分两个一分钟来加热，加热完一分钟就拿出来拌匀一下再加热一分钟。
在上一步中的燕麦粥中加入煮好的二分之一杯杂粮饭。然后再加入适量的杏仁奶。我加入有时加入一杯有时加入半杯。然后再加热一到两分钟。想吃粘稠一点的就多加热一点。想吃稀一点的就加热一分钟就好。
静止几分钟再吃味道更好。而且不烫😄我一般是这时候去打一杯蔬菜水果奶昔或者加热简单炒个青菜。