低脂东北拌饭

作者： 煮厨小新

低脂营养又饱腹 还原传统的美味

用料

• 鸡蛋 个
• 藜麦

低脂东北拌饭的做法步骤

步骤 1

蒜末 葱花 线椒 小米辣 白芝麻放入碗中

步骤 2

淋入热油搅拌 加入2勺生抽 1勺老抽 1勺蚝油 1勺糖搅拌均匀

步骤 3

先煎两个流心蛋 要用可生食鸡蛋哦

步骤 4

碗里先铺好煮熟的杂粮藜麦米

步骤 5

放入煎好的流心蛋

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步骤 6

步骤 6

均匀淋入酱汁 洒上海苔碎

步骤 7

搅拌均匀 每一粒米饭都裹满酱汁

低脂东北拌饭的小贴士

用粗粮制作 低脂又美味

菜谱创建时间：2020-12-27 21:20:44