清甜南瓜🎃椰蓉汤（无需奶油版）

作者： 小鹦鹉_

兰舟先生原玉：七律.咏南瓜花 金黄点蔓绽篱门，幽境生香月舀盆。 孤影垂墙增日艳，群姿铺地盖荒痕。 难登大雅留人醉，却显芬芳摄客魂。 百姓江山天地育，杂粮五谷伴晨昏。 南瓜🎃虽然是很普通的东西，但是做法多样，有南瓜饼、南瓜糕、蒸南瓜煮南瓜等等，数之不尽，在困难时期曾经养活了无数生命，是平常而伟大的食材🌼

用料

• 南瓜 1.5斤
• 椰蓉 适量
• 盐 适量
• 2人量

清甜南瓜🎃椰蓉汤（无需奶油版）的做法步骤

步骤 1

大南瓜块买回来，要香甜的不要粉糯的，贝贝南瓜栗子南瓜并不适合。

步骤 2

南瓜去皮去子，切小块，放入大碗

步骤 3

加一点水

步骤 4

加盖微波炉高火大约6-8分钟

步骤 5

软软的这个样子就可以了

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步骤 6

步骤 6

搅拌器加入小半碗水，不能加太多，稀了就不好吃了，不够再加

步骤 7

搅拌10秒左右，打开看看，变稠变细腻就OK啦

步骤 8

倒锅里。这个状态就好嘞

步骤 9

加入椰蓉

步骤 10

加少许盐，不是一勺哦看清楚。 盖上盖子煮一会，因为南瓜还是热的，很快就煮开了，看到南瓜不停弹到盖子上，让它蹦跶几秒吧嘿嘿

步骤 11

关火，浓稠细腻的南瓜汤做好了

步骤 12

也可加入一点万能搭配王“肉松”，丰富口感😋或加入你喜欢的东西。 南瓜椰蓉汤口味清爽香甜，适合早餐，可搭面包蛋糕等主食，一顿健康的早餐就这么愉快的搞定啦！🥰

清甜南瓜🎃椰蓉汤（无需奶油版）的小贴士

虽然是加了盐，但是喝起来是淡淡的甜，这是南瓜自带的甜，糖尿患者也可以喝，而且是无油配方，很健康！ 肉松是自制滴，也健康！

菜谱创建时间：2020-12-27 14:35:40