1⃣️岁以上宝宝营养辅食

作者： 燕子与猪

最近好多宝妈私信我叫我出个宝宝食谱，说我娃养的结实，其实也不是，反正就是在孩子吃饭这件事上坚持原则，对付小孩子你也要讲究方法的，小孩子也要和他耍心机得😂我觉得孩子不爱吃饭，主要是妈妈做的不好吃👩‍🍳

用料

• 鸡蛋 个
• 胡萝卜 根
• 香菇 朵

1⃣️岁以上宝宝营养辅食的做法步骤

步骤 1

早

步骤 2

午

步骤 3

星期一：早餐🥣：小米粥水煮蛋🥚 午餐🥣：黎麦大米饭（软一点）蒸五花肉，白菜炖土豆🥔 晚餐🥣：青菜汤面🍜

步骤 4

早

步骤 5

午

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步骤 6

步骤 6

星期二：早餐🥣：虾仁鸡蛋羹配米饭🍚 午餐🥣：胚芽米饭，素排骨，香菇鸡胸肉 （素排骨做法：土豆切条，虾肉剁泥放西兰花🥦胡萝卜🥕如图裹在土豆条上，上锅蒸熟） （香菇鸡肉做法：鸡胸肉焯水后，香菇，土豆，胡萝卜全部切丁，锅烧热炒油，放葱花爆香，放香菇断生放鸡肉再放土豆萝卜，放生抽，盐，炖熟） 晚餐🥣：珍珠汤

步骤 7

早

步骤 8

午

步骤 9

星期三：早餐🥣：猪蹄面🍜 午餐🥣：红枣粥，西葫芦炒鸡蛋，蔬菜鸡肉饼 （蔬菜鸡肉饼做法：鸡胸肉一块搅碎，放青菜随意搭配，玉米淀粉，蛋清，生抽，盐少许，平底锅🍳烙饼🥞） 晚餐🥣：水饺🥟

步骤 10

早

步骤 11

午

步骤 12

午

步骤 13

星期四：早餐🥣：肉末土豆泥，水煮青菜虾仁玉米，大米粥 午餐🥣：排骨汤配米饭，或者煮面条 晚餐🥣：红烧鸡翅，洋葱炒鸡蛋，米饭🍚

步骤 14

早

步骤 15

午

步骤 16

星期五：早餐🥣：火腿炒蛋，鸡肉饼 午餐🥣：蒸肉，虾仁西兰花，米饭🍚 晚餐🥣：打卤面，厚蛋烧

步骤 17

早

步骤 18

午

步骤 19

星期五：早餐🥣：小米粥水煮蛋，牛肉炖萝卜 午餐🥣：蛋饺，虾饼 晚餐🥣：面包块，土豆炖南瓜🎃大米粥

步骤 20

早

步骤 21

午

步骤 22

星期六：早餐🥣：包子，炒白菜，大米粥 午餐🥣：虾仁炒鸡蛋，炒西兰花，大米粥 晚餐🥣：蒸蝶鱼，茼蒿菜丸子，大米饭🍚

1⃣️岁以上宝宝营养辅食的小贴士

先这些吧，仅供参考。也不专业，胡乱搭配，宝妈可以随意发挥，不用完全按照我的食谱，根据自己宝宝消化情况做最适合宝宝的营养餐哦

菜谱创建时间：2020-12-25 12:16:15