❗巨简单巨好吃❗凉拌鸡胸肉丝❗低卡解馋菜

作者： 美食顺风车

减肥也可以吃的凉拌菜，吃够了无味的鸡胸肉，可以试试这个哦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 半根
• 香菜 1根
• 胡萝卜 1/3根
• 蒜 4瓣
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 陈醋 3勺
• 料酒 2勺
• 鸡精 3克
• 盐 5克
• 葱白 1段
• 姜 2片
• 花椒 10粒
• 香油 1勺
• 一勺大概是5克

❗巨简单巨好吃❗凉拌鸡胸肉丝❗低卡解馋菜的做法步骤

步骤 1

❣️准备好所有食材 ❣️鸡胸肉➕黄瓜➕胡萝卜➕香菜➕葱姜蒜➕花椒➕生抽➕蚝油➕鸡精➕陈醋➕香油➕盐

步骤 2

❣️胡萝卜，黄瓜切丝，蒜捣成末

步骤 3

❣️冷水水中加入葱、姜、花椒，放入鸡胸肉，大火煮开，转小火煮熟

步骤 4

❣️鸡胸肉煮熟后，过凉水 ❣️鸡胸肉撕成丝

步骤 5

❣️胡萝卜丝焯水一分钟 ❣️鸡胸肉里加入胡萝卜，黄瓜丝，香菜，蒜末

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步骤 6

步骤 6

❣️再加生抽，蚝油，盐，香油，鸡精，陈醋，搅拌均匀即可

步骤 7

❣️低卡减肥又解馋

步骤 8

❣️十分钟搞定

❗巨简单巨好吃❗凉拌鸡胸肉丝❗低卡解馋菜的小贴士

❣️鸡胸肉一定要过凉水哦

菜谱创建时间：2020-12-24 22:33:52