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糖尿病人菜品研究5—虾米蒸茄子

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作者: 一名厨娘

用料

糖尿病人菜品研究5—虾米蒸茄子的做法步骤

步骤 1

1.虾米用温水泡一分钟,切丁。 2.准备蒜末、干辣椒末。 3.锅中少油加热(用手面靠近锅底感到热气即可),放入蒜末、虾米翻炒,出香味后放入辣椒翻炒至辣椒微黑。

步骤 2

茄子切块,开水入锅蒸十三分钟。注意:皮朝锅底。 注意:一定皮朝下,蒸的时间稍长,皮会自动脱落。

步骤 3

出锅后,淋入醋、生抽、香油、盐,搅拌即可。

步骤 4

善待片刻入味更好,吃的时候虾米与茄子蒜均匀入口咀嚼,味道更好。

菜谱创建时间:2020-12-20 18:01:49
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