零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾

作者： 菜菜_ult9

用料

• 鸡蛋蛋白 3个
• 代糖 20克
• 玉米淀粉 12克
• 柠檬汁 少许

零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤

步骤 1

准备好各种原材料

步骤 2

蛋清中加入柠檬汁去腥。糖分三次如果加入蛋白打发，最后一次加糖时加入玉米淀粉打发至提出小钩状巜如图》

步骤 3

模具铺好油纸，倒入打发的蛋白，用刮刀整理成形，上面洒上坚果碎。

步骤 4

入烤箱150度，二十五分钟（视个人烤箱而定，不要烤老了）

步骤 5

出炉！洒上糖粉，哇，有没有流口水🤤

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步骤 6

步骤 6

绵密细腻柔软而有弹性，坚果酥脆香浓好吃😋

步骤 7

再加一杯无糖黑咖，美了美了😊

菜谱创建时间：2020-12-18 09:28:11