社畜的爱心便当

作者： 张吻吻

今日便当：藜麦饭，脆皮烤翅，拌菜花，芹菜炒牛肉 ​​​

用料

• 米饭 1碗
• 鸡翅 700克
• 芹菜 250克
• 木耳 6朵
• 牛肉 150克
• 菜花 1个

社畜的爱心便当的做法步骤

步骤 1

700克鸡翅，提前洗净焯水割口沥干。味好美奥尔良烤翅腌料两袋加60克水搅拌均匀。鸡翅放入腌制一夜 早上空气炸锅预热，180度10分钟左右。中间要抽出来翻几次

步骤 2

菜花洗净焯水沥干。蒜泥，盐糖，酱油醋，洋葱若干，香油，香菜花椒油拌匀。要是要小米辣可以放点也很好吃。

步骤 3

芹菜洗净切段。木耳泡好剪根焯水备用。热锅凉油，入干辣椒然后放入芹菜木耳牛肉抄抄加点盐和鸡精就好了

菜谱创建时间：2020-12-17 12:14:14