玉竹沙参薏仁猪骨汤

作者： shan妤

当代大部分女生都存在阴虚问题，容易疲乏、口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、月经量少等等，常喝这道汤能起到很大的改善作用，大家有空可以多煲来喝哦❗记得把食材吃掉，效果会更好哦❗ 想要美白利湿喝它☟想要消肿减肥喝它☟想要清热润燥喝它☟想要健脾补肺还是喝它☟ 玉竹🎊养阴润燥、生津止渴 沙参🎊清热化痰、养胃生津 薏仁🎊清热祛湿、健脾益气、降糖降脂、美白淡斑 🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲 🔥🔥🔥广东老火靓汤：③玉竹沙参薏仁猪骨汤

用料

• 玉竹 15克
• 沙参 15克
• 薏仁 20克
• 猪骨 500克
• 料酒 1勺
• 姜 3片
• 盐 1克
• 枸杞 25粒

玉竹沙参薏仁猪骨汤的做法步骤

步骤 1

1.先把玉竹，沙参，薏仁用饮用水泡，10分钟待用。

步骤 2

2.锅中加入水，料酒，姜片煮沸后加入猪骨煮5分钟煮出血水后捞出。

步骤 3

3.用冷水冲去浮沫。

步骤 4

4.炖盅里依次加入玉竹、沙参、薏仁，盖上耐高温保鲜膜再加盖大火煮开后，再转中火煲1个小时。

步骤 5

5.最后撒上枸杞，盐，再煲10分钟即可。

菜谱创建时间：2020-12-16 23:13:32