把面包糠 basil parsley cheese放入搅拌机搅拌成如图的粉末状
鱼片拿盐 黑胡椒 白胡椒 lemon peel抹好，锅中加一点油，thyme和garlic，煎至半熟。取出拿上一步骤的粉末裹上，放入空气炸锅400华氏度弄十分钟。菠菜拿shallots和garlic快炒。装盘。