营养饱腹！低脂低卡减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷

作者： 厨房笔记-fang

👉好吃到尖叫的营养减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷！口感细腻，丰富美味，好吃又饱腹！低脂低卡，做法简单，喜欢的赶紧来试试吧！

用料

• 鸡蛋 4个
• 土豆 1个
• 胡萝卜 半根
• 玉米 半根
• 豌豆 20克
• 沙拉酱 2勺
• 黑胡椒粉 少许

营养饱腹！低脂低卡减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤

步骤 1

土豆去皮切片上锅蒸熟压成泥，鸡蛋2个煮熟去壳切碎，胡萝卜切丁，玉米，胡萝卜，豌豆煮熟捞出备用

步骤 2

土豆泥+胡萝卜+豌豆+玉米粒+鸡蛋+沙拉酱+黑胡椒混合拌匀

步骤 3

鸡蛋打散煎成蛋饼。放上土豆泥沙拉卷起来，淋上沙拉酱和番茄酱，撒上肉松即可

步骤 4

好吃营养还不怕胖！

菜谱创建时间：2020-12-14 22:55:49